Batidos detox para superar las navidades

Navidad es sinónimo de comidas de empresa, con la familia, con los amigos… Y aunque en La Vida es Bella hemos diseñado los menús navideños pensando siempre en la calidad y la comida saludable, los excesos están a la orden del día en estas fechas.

Por eso, ahora que se están acabando las vacaciones, debemos retomar fuerzas y depurar nuestro cuerpo. Para ello os traemos algunas recetas de batidos que tienen diferentes propiedades y poder así sumarse a la vida sana.

Batido antioxidante:

Ingredientes:

  • 1 manzana verde
  • 1 rodaja de piña natural
  • Pepino
  • Medio pimiento verde
  • Media cucharada de cúrcuma
  • Hojas de hierbabuena

Elaboración: metemos todo en la batidora para triturar y a disfrutar. Este batido es muy refrescante, digestivo y ayudara a nuestro sistema inmunológico.

Batido energético:

Ingredientes:

  • Plátano maduro
  • Galletas integrales
  • 400 ml de leche de almendra
  • 1 cuchara de miel
  • 2 dátiles sin hueso
  • Canela

Elaboración: metemos todo en la batidora y cuando esté todo triturado añadimos la canela al gusto. Con este batido tendrás energía para una jornada intensa o un entrenamiento duro en el gimnasio.

Batido de cítricos:

Ingredientes:

  • 1 pomelo
  • 2 naranjas
  • 1 limón
  • 1 lima
  • Jengibre
  • Queso fresco
  • Elaboración: trituramos el pomelo, las naranjas y añadimos el zumo de la lima y el limón y agregamos el queso y un trozo de jengibre. Este batido es idela para empezar el día cargados de vitaminas.

Batido anti fatiga:

Ingredientes:

  • Medio aguacate
  • 2 ramitas de apio
  • 1 manzana verde
  • Espinacas frescas
  • Medio pepino
  • 1 lima
  • Hojas de perejil
  • Semillas de lino
  • 220 ml de agua de coco

Elaboración: trituramos el aguacate con las dos ramitas de apio, la manzana, un ramito de espinacas, medio pepino, el zumo de la lima y unas hojas de perejil. Cuando tenemos todo triturado añadimos 200 ml de agua de coco muy fría  y una cucharada de semillas de lino molido. Este batido es perfecto para un día intenso de trabajo o estudio.

Batido para combatir el resfriado:

Ingredientes:

  • 2 zanahorias
  • Berros
  • 1 naranja
  • 50 gramos de fresas
  • 50 gramos de arándanos rojos o azules
  • 200 ml de leche ligera de coco
  • 2 rodajas de piña

Elaboración: trituramos 2 zanahorias bien lavadas con un matojo de berros, añadimos la naranja sin la parte blanca, las fresas, los frutos rojos, la leche de coco y las rodajas de piña. Si está muy espeso podemos añadir un poco de agua. Es un batido muy sabroso y perfecto para hacer frente a las jornadas más frías del invierno.

¡Prepárate uno y súmate a la moda de los batidos detox! Aunque no podemos obsesionarnos con las dietas, lo más adecuado es siempre mantener una alimentación equilibrada, por ello en La Vida es Bella ofrecemos una amplia carta adaptada a todo el mundo para que podáis seguir disfrutando de la vida cuando salís de casa.

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